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Indice del libro Introduzione Ridurre i grassi ti fa dimagrire e allunga la vita Antipasti Snack e finger food Primi Piatti Vellutate, risi e paste Pesci e carne Spiedini, tagliate e cartocci Piatti unici Con verdure e legumi Dolci Gelatine, cake e mousse Con meno sodio nella dieta ti sgonfi subito Fra gli alimenti che possono ostacolare il dimagrimento e mettere a rischio la salute figura il sale bianco il cloruro di sodio.

Come scaricare l'eBook?

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Protezione con Digital Watermark Timbro digitale Questo eBook è protetto tramite "digital watermarking": lo potrai copiare su tutti i tuoi dispositivi ma su ogni copia ci sarà un "timbro" contenente alcuni tuoi dati: nome, cognome, codice fiscale, data di acquisto, numero d'ordine.

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Segui il percorso dimagrante studiato dagli esperti di Riza per perdere peso subito senza fatica. Contiene il programma alimentare, la ginnastica su misura, i trattamenti cosmetici che si possono fare in casa e gli integratori che aiutano a bruciare i grassi più velocemente.

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E naturalmente tutte le ricette più gustose e facili da preparare. Seguendo con attenzione il nostro percorso otterrai risultati sicuri: eliminerai fino a 5 chili in sole 2 settimane, sgonfierai gambe e girovita, smaltirai le scorie e i liquidi in eccesso.

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Perdere 4 chili in 2 settimane e un altro chilo con la dieta di mantenimento e presentarti alla prova costume in perfetta forma, è un obiettivo possibile se mangi cibi sani, fai attività fisica regolare e usi bene i tuoi alleati anti adipe.

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Allora leggi qui di seguito e comincia subito, già da domani! Esistono delle regole generali da seguire sempre quando si vuole perdere peso e che hanno lo scopo di favorire il dimagrimento.

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Usale per imparare a cucinare, combinare i tuoi piatti e comporre i tuoi menù quotidiani. Il percorso dimagrante dura 2 settimane, ma già dopo 48 ore darà i primi risultati. Alla fine, se sarai costante, potrai perdere fino a 5 chili.

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Ti spiegheremo nel dettaglio come realizzare le ricette bruciacalorie del pranzo e della cena: sono buone e digeribili e ti aiutano a sgonfiarti e a perdere peso. Alla fine delle due settimane dimagranti è previsto un programma alimentare di mantenimento che ti aiuterà a consolidare click risultati raggiunti e a perdere un altro chilo.

Le tisane e gli integratori. Nel capitolo successivo ti suggeriremo alcune tisane disintossicanti, drenanti, snellenti e specifici integratori da assumere in queste due settimane di programma, che ti aiuteranno a smaltire liquidi, scorie e chili più rapidamente.

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Scoprirai anche tanti trucchi da usare mentre cucini per dimezzare le calorie dei tuoi piatti senza mortificare il gusto. Se impari ad abbinare correttamente gli alimenti, non dovrai rinunciare a nulla, neppure a pasta e piadina!

Siamo impegnati a sostenere i vostri sforzi, offrendo accesso alla ricerca basata sull'evidenza, ai materiali educativi per i professionisti e a una gamma di corsi di formazione attraverso il nostro centro di revues suédoises de perte de poids non chirurgicale.

Il complesso e sfaccettato ruolo biologico degli Omega3, ha permesso a questi acidi grassi di rientrare a pieno titolo nella prevenzione e nella terapia di differenti stati morbosi.

Per questo nella seconda parte del libro troverai i programmi di allenamento mirati sulle diverse zone del corpo, da portare avanti insieme allo schema alimentare. I nostri trainer hanno studiato per te una batteria di esercizi da ripetere ogni giorno.

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Vedrai che dimagrendo, entrerai più in sintonia con il tuo corpo e aumenterà la voglia di sentirti più bella. Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica.

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L'istituto, fondato nel da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura. Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale. Dopo aver effettuato l'acquisto riceverai un'email con il link per effettuare il download.

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Puoi scaricarlo come PDF o ePub. Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

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